淺談代糖

有人問,我們既然要做健康的產品,幹嘛不用代糖呢?熱量幾乎是零不是很好嗎?

三月 31, 2015 — L @U•Nature

萊克斯醫師專欄-運動不見得能減肥

運動一定能減肥嗎?

December 28, 2014 — L @U•Nature

萊克斯醫師專欄-瘦小腹、擺脫鮪魚肚的祕訣(3)

我們一直強調低碳飲食、低糖的重要。說到研究證據嘛...太多了。

October 29, 2014 — L @U•Nature

萊克斯醫師專欄-瘦小腹、擺脫鮪魚肚的祕訣(2)

以減重來說,蛋白質可以說是最重要、最有效的營養物質。

October 22, 2014 — L @U•Nature

萊克斯醫師專欄-瘦小腹、擺脫鮪魚肚的祕訣(1)

的確有一些經過科學驗證,能增加飽足感、健康減肥的飲食祕訣。我整理出來,附上科學研究結果給大家參考。

October 19, 2014 — L @U•Nature

萊克斯醫師專欄-細菌?很重要!


說到我們的「身體」,一般只會想到細胞、組織、器官等等。然而,同樣在我們的身體中,而且非常重要的生物是:細菌和病毒。
October 06, 2014 — L @U•Nature

如何突破減肥停滯期?

許多人開始減重差不多一個月之後,會碰到停滯期的問題。

September 16, 2014 — L @U•Nature

萊克斯醫師專欄-透視身體的脂肪

肥胖並不是只有體表而已!內臟堆積的脂肪才是最驚人的。維持體態並不是為了美貌,而是為了健康。

 

September 12, 2014 — L @U•Nature

萊克斯醫師專欄-BMI到底代表什麼?

時至今日,BMI仍然是最為廣泛使用的測量工具。但有幾個有趣的事實...

September 09, 2014 — L @U•Nature

萊克斯醫師專欄-排毒,排什麼?

「排毒」、「清宿便」一直是歷久不衰的話題。而每隔一段時間,總會又重新流行一陣排毒、淨空之類的熱潮,並且融合了各式養生理論,有些還會宣稱清除這些毒素,可以解決肥胖、疲勞、糖尿病、記憶力減退及其他無數的疾病。這個概念到底是什麼?又有什麼科學根據?

 

 

August 25, 2014 — L @U•Nature