每天一杯以各種蔬菜打成的蔬果昔一直是很多中外名人奉行的養生訣竅。因為不但高纖、營養均衡,對忙碌的現代人來說更是可以隨手享用的健康飲品。自從發現奇亞籽的好處之後,自然也少不了要多加些奇亞籽囉。看看國外網友的食譜吧!

食譜

1/2顆蘋果

2茶匙奇亞籽

約200公克的各式綠色蔬菜/青汁一小包

2杯水

1/2檸檬的檸檬汁

/蜂蜜,視個人口味調整

 

圖片、食譜靈感來源:http://goo.gl/PcFRqQ